हमारे शरीर में दो स्वर होते है , नाक के दाहिने (right hand side) से चले वाले स्वर को सूर्य स्वर कहते है और बाए तरफ से चलने वाले स्वर को चन्द्र स्वर कहते है | इसका पता लगाने के लिए के कौन सा स्वर चल रहा है हमे अपनी अंगुली से नासिका की एक तरफ दबाकर दूसरी तरफ से सांस लेनी चाहिए , फिर येही कार्य दुसरे हाथ की अंगुली से पहली नासिका दो दबा के करे , जिस तरफ से आप सांस आसानी से ले पा रहे हो वही स्वर चल रहा होता है |
निचे मैंने एक तालिका बना दी है | अगर आप इसके हिसाब से अपने कार्य शुरू करेंगे तोह वोह कार्य आपके लिए लाभकारी होग़े |
| day | noon | night |
|---|---|---|
| Sudnay | Right | Left |
| Monday | Left | Right |
| Tuesday | Right | Left |
| Wednesday | Left | Right |
| Thursday | Right | Left |
| Friday | Left | Right |
| Saturday | Left | Right |
